El fútbol es una excelente manera de practicar deporte, ya que conlleva mucha actividad física. No solo se necesita fuerza en las piernas, sino que todo el cuerpo entra en acción. Los músculos se entrenan de muchas formas: corriendo, saltando, parando y chutando. Los ejercicios más técnicos entrenan la coordinación y las habilidades motoras de los niños.